100 dias para volverte un experto

Las personas que han probado esta técnica han logrado alcanzar el éxito en su vida personal o laboral.

Marijo Narea

Coach profesional certificada.

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Si sientes que no hay cambios en tu vida o quieres aprender una hábilidad nueva, pero no tienes tiempo ni muchas ganas, esta técnica puede ayudarte a avanzar mucho en solo 100 dias.

Se trata de dedicarle un tiempo todos los dias a eso quieres aprender o en lo que quieres ser productivo (de 20 a 60 minutos). Comenzando así un proceso de mejora y aprendizaje continuo. Desarrollando esa hábilidad, nuevo hábito y la tan anelada constancia.

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Suena muy sencillo, sin embargo, por nuestra careterística humana de irnos a los extremos (todo o nada) se nos hace muy difícil aplicarla, pero se ha comprabado que las personas que la aplican logran conseguir el éxito profesional o personal, al desarrollar la constancia, la determinación y la concentración. Al dedicarle un tiempo exclusivo a esa tarea.

Qué debes considerar al momento de aplicar la técnica de los 100 días

  • Se realista: selecciona muy bien el tiempo que puedes dedicarle, considerando la disponibilidad horaria y el nivel de concentración que puedes dedicarle a una única tarea.
  • Tu mente juega en contra: cuando llegue el tiempo que decidiste hacerlo, tu mente buscará la manera que no te pongas en marcha. Considera ente factor para saber que llegará y que tendrás que prepararte para no escucharla y seguir con lo planificado.
  • La acción viene antes que la motivación: muchas veces dejamos de hacer cosas por falta de motivación. Sin embargo, luego de comenzar a realizar una actividad nos sentimos motivados por continuar. Comienza hacerlo sin ganas y deja que la llama despierte.
  • Sé flexible: coloca un día libre si sientes que es necesario o selecciona una segunda hora para realizar la actividad en caso de que no puedas realizarlo a la hora pautada, por alguna emergencia.

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